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按摩养生要按哪些穴位?

作者:南山静享养生会所发表时间:2019-02-28浏览量:0

按摩养生是运用一定的按摩手法,在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响,从而达到消除疲劳,调节体...

  按摩养生是运用一定的按摩手法,在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响,从而达到消除疲劳,调节体内内环境的变化,增强体质,健美防衰。那么按摩养生要按哪些穴位呢?以下是深圳按摩会所小编的分享:


  1、太白穴:缓解脚痛

  位置:将一只脚搁在另一条腿上,会看到脚部中心有一条椭圆形的弧线,这就是足弓。这个弧线的起始点,就是太白穴所在位置。


  2、阳池穴:保护腕

  打电话时可以按摩这两个穴位:用肩膀夹着话筒,站起来,一手刺激另一手的穴位,既避免了久坐的坏处,还可以保护手腕。


按摩养生的穴位


  3、委中穴:缓解腰背痛

  位置:应采用俯卧的取穴姿势,委中穴位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌腱中间,即膝盖里侧中央。


  4、足三里穴:补脾健胃

  每晚以指关节按压足三里,不但能补脾健胃,促使饮食尽快消化吸收,增强人体免疫功能,扶正祛邪,而且还能消除疲劳,恢复体力,使人精神焕发,青春常驻。


  对于按摩养生要按哪些穴位就为大家分享到这里,相信随着人们精神生活与物质生活的日益丰富,按摩养生一定会走进千家万户,成为人们日常的生活内容和健康需求。