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推拿按摩的注意事项都有哪些?

作者:南山静享养生会所发表时间:2019-04-09浏览量:0

推拿按摩作为以人疗人的方法,通过多种手法,达到疏通经络、行气活血、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。推拿按摩经济简便,因为它不需要特殊医疗设备,也不...

  推拿按摩作为以人疗人的方法,通过多种手法,达到疏通经络、行气活血、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。推拿按摩经济简便,因为它不需要特殊医疗设备,也不受时间地点气候条件的限制,随时随地都可实行;且平稳可靠,易学易用,无任何副作用。正是由于这些优点,推拿按摩成为深受广大群众喜爱的养生健身措施。那么推拿按摩的注意事项都有哪些呢?下面是深圳按摩会所小编的分享:


  推拿按摩注意事项:


  1、取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。


  2、用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。


推拿按摩的注意事项


  3、循序渐进。推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。


  4、身心放松。按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。


  5、持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。


  对于推拿按摩的注意事项都有哪些就为大家分享到这里,除了上述注意事项外,还要掌握推拿保健的时间,每次以20分钟为宜。最好早晚各一次,如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效,防止皮肤破损,在推拿按摩时可选用一定的药物作润滑剂,如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等,禁止在此处作推拿保健。